jak wage

Szczerze ? Nie wiem. Mnie dietetyk zalecił 1200 na pierwsze 2 tygodnie a po nich przechodzę na 1500 i wracam na 1800. Dziennie jem mniej więcej 2000 żeby mieć stałą wagę. Jeśli bym poszła na siłownie czy aerobik to bym jadła więcej. Ale ćwiczę 30 minut co 2 dni w trybie umiarkowanym. Jak idę kręcić hula hopem to też po nim jem trochę więcej. Na [...]

W sumie jak to ma być dyskusja biochemika z osobą która konsultowała dobór leków z psychiatrą i stwierzenia "ok, jesteś tłusta" oraz teksty, że się jeżę bo nie zgadzam się z opinią, że nagle utyłam w jeden miesiąc od leku, od którego nie tyłam w poprzednie a wagę spisywaną od 2008 roku gdzie zawsze w styczniu mam 2-3kg do przodu mogę sobie wsadzić [...]

[...] rower j/w + basen j/w + silka (domowe sposoby, czyli atlasik, sztangielki 10kg jedna i sztanga plus minus 30-35kg) (3h wyciete dziennie) sroda sam basen czwartek taki jak wtorek piatek jedynie rower sobota rower i silownia niedziela odpoczynek Co do diety. Najgorzej bylo zmienic nawyki zywieniowe!! Zaczalem od najprostszego, czyli [...]

[...] u siebie w domu.... od października chodzę regularnie 3x w tyg. tak mam dużą niedowagę, ale miałem większą zresztą co w tym dziwnego, że nie przytyłem dużo w 1,5roku jak diety nie miałem. Jak zaczynałem ważyłem 47kg.Więc dobre i to. Teraz dieta będzie na bank:) A jakie obciążenie sugerujesz? jak na swoją wagę myślę, że słaby nie jestem. [...]

[...] tak. To, że ktoś jest czołówką nie znaczy, że nie jest średni. Jedno nie pociąga z konieczności za sobą drugiego! Przykład? Dywizja ciężka UFC. Za czołówkę uważano tam niejakiego Paula Buentello. Niektórzy stawiali go jako #4. I co z tego? Może i był czwarty, ale nie zmienia to faktu, że zawodnikiem był co najwyżej przeciętnym. I tak samo jest [...]

Umiawialiśmy sie z przyworem co do czasu rozpoczęcia, a te majtki to tylko "ciekawy"przypadek To że jest co u mnie redukowac to ja wiem Niestety większość myśli ze jak ktoś wazy tylko 45 kg to jest mało i nie ma potrzeby sie odchudzac, a tu wcale nie chodzi o wage tylko o wymiary. A mój największy problem to brzuszek(zwłaszcza dół) oraz [...]

A ja uważam ,że koleżanka powinna już trzymać wagę i nie redukować jak dla mnie jest miodzio ^.-

[...] będzie miał krótko mówiąc "przesrane" z wagą <80kg. Poznałem swój organizm i wiem, że trzymam dużo wody, więc przed startem jestem w stanie zbić wagę tylko z odwodnienia o jakieś 5kg, zatem moim celem jest zejście do 80kg, a z tym problemu nie będzie gdy się już odrobinę potnę ;-) Tak na prawdę zarówno ja jak i Sylwek nie mamy jeszcze takiego [...]

ja na jak na wp to pisze ze on wyciska 220kg a nie 120kg i troche dziwne mala klate patrzac na wage i rekord w wyciskaniu :) pzdr

[...] nad bicepsem, ramionami, klatką, plecami, brzuchem (w tej kolejności). Nie patrz się na wagę tylko kontroluj wymiary. Jeżeli waga będzie jednak spadać, i zejdzie Ci ponad 2 cm w talii ogranicz HIIT (albo zupełnie zrezygnuj). I zapewniam Cię, że wiele dziewczyn chciałoby wyglądać tak jak Ty :). Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-04-23 07:05:11

ups sorki za błąd ale jak zwykle mnie poprawiłeś dzieki za reklame czekaj jak cie dorwie na treningu pozdro ps .jak na wyższą wage to niezle poszło nie ..ASTA LA MUERTE... gucio 1920

[...] REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM :ostatnio fbw gdy zacząłem kick boxing, jakies 3 miesiace ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE:- ALERGIE:- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

No dobra:> nie wiem jak wy ale ja wracam już do normalnej diety. Wchodzę rano na wagę, a tam 71kg to pewnie jeszcze niestrawione ciasto. Teraz to poważnie mam z czego schodzić :)

hehe, z tą wodą to wiem, tym bardziej, że ja nie lubię słonych rzeczy i soli nie używam prawie wcale, a w święta to wszystko słone było. Jak w piątek na wagę wchodziłam, to 72 było a ten upadek jeszcze nie był taki zły, miałam już gorsze w tym roku, tylko kurczę hamulca nie mogę teraz wciskać, więc może być jeszcze gorzej

Czy można zostać zbanowanym za zdjęcie sylwetki??? Zaraz się przekonamy. Pierwsze zdjęcie z końca grudnia, kolejne aktualne czyli koniec lutego. I proszę się nie pytać jak można się tak zaniedbać albo brać się za testo w takim stanie bo raz, że nie wiem, dwa, że do przeszłości przywiązuję małą wagę. Co nie znaczy, że jestem dumny z [...]

[...] nie szkoda, to tak jeździj żeby się spocić :), chociaż na rowerku podniesienie i utrzymanie sensownego tętna to spore wyzwanie Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-31 09:41:27 w rowerku mam pulsometr wbudowany w kierownicę, odczytujący dane z dłoni, ale na rowerku zapieprzam ostro, schodzę z niego mokry jak mysz, o rowerek sie nie martwię

[...] tego miał jeszcze mnóstwo innych m.in aerobowe izometryczne itd. wiec zapewne rozłożył poszczególne partie miesniowe na różne dni. Jesli chodzi o wygląd czy przywiazywał do tego wage czy nie? Powiedział kiedys ze nigdy nie zalezało mu na wygladzie tylko na zwiekszeniu swojej siły, szybkości itd. a to jak wygladał to był tylko skutek jego cwiczen.

na razie tylko warczy, jak powiadają wiejskie psy szczekają, a karawana jedzie dalej, zbijesz wage wywalisz Nowakową i bedziesz miała medal, życze Ci tego. Nasz MR.Kids myśli,że ja jestem zwolennikiem Ryk i Pracownika. (cicho pisze to tak bo sie boje ze poda mnie do sadu)

[...] to jest wielki sukces, ale niestety nie Twój :( I jeszcze jedno, taką nadwagę można zbić bez stosowania żadnych wspomagaczy, które albo zniszczą człowiekowi metabolizm (jak efka), albo uszkodzą, któryś z organów. Wystarczy dieta i ćwiczenia, a nie jakaś badziewna chemia. A skąd to wiem? Bo sama w ciągu 6 miesięcy schudłam ze 114kg do 72kg, [...]

Witam . Jestem tu nowa, to mój pierwszy post na tym forum. Mam nadzieję, że zostanę tu na długo i że będziemy żyć w zgodzie. Nie wiem jaka tu jest atmosfera, więc jakby co- to proszę nie bić i nie krzyczeć . /// WITAMY NA POKŁADZIE Ale dochodząc do sedna sprawy- chciałabym poprosić was o radę odnośnie diety, jaką powinnam stosować, oraz o jakie [...]